美國著名銷售教練、勵志作家及演說家吉格•金克拉（Zig Ziglar），於今年11月28日逝世，享壽86歲。這位知名的美國勵志大師，早年曾是出色的銷售專家，而後成為激勵人心的演說家和教練，開設公司、幫助更多人充分發揮腦力與精神資源，並著有《金克拉銷售大法》、《透視顧客的心：金克拉談銷售》以及《與你在巔峰相會》等書。專欄作家凱文‧克魯（Kevin Kruse）在富比世（Forbes）網站中，分享金克拉的幾句名言，把它們謹記在心，也許能改變你的人生態度和成功願景。

1.記住，別因為失敗而全盤否定自我。（Remember that failure is an event, not a person.）

2.欲得到自己想要的，必須先幫助別人得到他想要的。（You will get all you want in life, if you help enough other people get what they want.）

3.眾所周知，激勵的效果無法持久。其實這就跟沐浴的舒爽一樣短暫，所以我們才每天都需要它。（People often say motivation doesn’t last. Neither does bathing—that’s why we recommend it daily.）

4.只要你敢作夢，你就能實現它。（If you can dream it, you can achieve it.）

5.抱最大的希望，做最壞的打算，從結果中學習。（Expect the best. Prepare for the worst. Capitalize on what comes.）

6.當你把目標設定完備，你已經在達成的路上了。（A goal properly set is halfway reached.）

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謝霆鋒／成功的必要條件

克里斯汀生／你要如何衡量你的人生？

今天在郵件看到的一算文章，很有意思，想搜集起來~----因為它符合我的心境，我想也應該很符合很多人的心境吧~^_^。

文章來源:Inside 硬塞的網路趨勢觀察

照片來源：Chris Devers

原文作者是 Andrew Dumont。銷售管理工具 Strideapp 的創辦人。他在自己的部落格文章探討了副業（或者說在職創業）的優勢和劣勢，並建議在開始副業時要設好期限和考量指標，以判斷是結束它還是把它轉為正職。

「我只是想再做出些東西。」這是過去兩年我開始做那兩個副業項目時說的話。其中一個是在 Rails Rumble（一個 48 小時的程式競賽）中做的，另一個則是一時衝動。那是一種想要創造、想要發表產品的衝動。我並不是沒事找事要打發時間，完全不是。就是一個能降低其他事情重要性的衝動。

我知道自己不是個案。副業聽起來很不錯，它降低了風險。它把創業這個在傳統意義上讓人們有些許害怕的東西變得不那麼嚇人。對失敗的恐懼和財務方面的擔憂也會很快消退，畢竟它只是個副業嘛。

其實我們內心都想成為創業者，但很少人會被狠推一把，玩起真的來。我自己也是這樣。而用副業這種形式既滿足了野心，又降低了風險。

問題是，副業這種形式也會帶來意想不到的後果。它會影響你的工作或學習，你分配在「正職」的時間和精力會大大減少。我們安慰自己說開展副業本來就是一種學習和嘗試，可能還能賺點小錢，能驗證自己的點子到底可不可行，或者只是玩票而已。

當 Rails Rumble 比賽到了，我就是那種只貪圖好玩的人。但那個項目後來還是佔用了我將近吧個月數不清的周末和夜晚，最終還是放棄了它。當然我不認為這樣的經歷是種浪費，我會重新考量，看看到底什麼是不該做的。

我們後來把那個比賽中的項目上線了（是一個電子書搜尋和比價服務），之後一直改善它，努力做到最好。但我們沒想過最後要發展成什麼樣的產品。正因為如此，它失敗了，不過並非傳統意義上的失敗。相反地，我們失敗是因為：為了這個「副業」我們忽略、犧牲了其他原本該做好的事。

要知道當你決定開展一個副業時，你也影響了很多其他的東西。它會完全捆綁住你。最差的情況就是你一直持續地貢獻自己的時間和精力，最後還是關門大吉了。

副業只能作為一個過渡的形式。

你應該在開始就有一個預期，什麼時候要結束這個副業的狀態（把它停止或是變成正職），是在它創造出了健康的現金流後就開始創業，還是驗證點子可行後就動手。要給這些副業設好一個期限和主要的考量指標：比如要實現六個月內盈利或者是當有 10 個付費用戶時就說明我的點子是可行的。更重要的是，它們應該是一個短跑。副業拖的時間越長，就越難保持高昂的鬥志，也會喪失那種當它行不通的時候就果斷終止的勇氣。

Dustin Curtis（著名設計師，內容平台 svbtle 創造者）說的很好：

成績平平就是創業最糟糕的狀態，甚至比失敗還糟糕。有些不錯的反應卻沒有成長，最後就會只剩下無盡的停滯不前。

我所學到的就是，對一件事缺乏專一的堅持，結果就和什麼都沒做一樣。

編按：關於從「副業」變成正職，過去 Inside 曾經探討過一個從「副業」出發的創業案例：〈 案例學習：Instapaper 把稍後再看做到極致 〉，以本文的標準來看，Marco Arment 可能拖得比較久，但最終還是離開 Tumblr 專心做 Instapaper。

 資料來源:網路新聞

多汗症如何處理 暖化高溫影響 多汗者恐併發腋臭腳爛!全球暖化影響環境，潮濕加高溫讓許多患有多汗及狐臭的民眾苦不堪言！多汗症是指汗腺過度分泌的疾病，局部性多汗症一般好發於腋下、手掌及腳掌，易受情緒、環境、溫度影響，鄭國良醫師指出，近幾年由於全球暖化，造成各地溫度不斷上升，以往輕微到中等程度多汗的門診患者，都被誘發成嚴重的出汗，局部多汗症患者不僅手掌一整天溼答答，腋下、腳底更因悶住使得細菌、黴菌大量增生而產生嚴重異味，不僅自己不舒服，連家人也受不了，紛紛跑來就診。

另有些門診患者在應考時，因汗水沾濕考卷影響作答，而與電腦為伍的上班族，手汗常滴在鍵盤或滑鼠上，帶來工作不便；有些職業如服裝模特兒，也因腋下汗水弄髒衣服，或細菌感染而產生異味及色素沈澱；腳掌多汗症者，因足下經常處於潮濕悶熱，細菌、黴菌孳生速度加快，衍伸出腳臭、香港腳等疾病，嚴重的甚至會罹患角質溶解症，腳部皮膚受細菌侵蝕而糜爛形成濃烈臭味。

人體的汗腺分成兩種：分布全身的小汗腺與分布腋下、乳暈、會陰、肛門周圍皮膚的大汗腺(頂漿腺)。汗水本身並不會產生異味，只是當汗水量多，又在皮膚表面停留過久，皮膚及毛髮上的細菌代謝汗液中的蛋白質與胺基酸時，就很容易出現臭味。而二氧化碳濃度增加造成氣溫升高，讓原本極易流汗的人，不論是腋下或手、腳掌等，經常處於潮濕狀態，還來不及擦乾汗水，細菌早在體表孳生，而異味也因持續的流汗不斷發酵。當事人或許噴了香水、穿了襪子便久而不聞狐臭、腳臭，但身旁的人卻難逃池魚之殃，久而久之，也造成人際關係上的阻礙。

擁有治療多汗症臨床經驗的鄭國良醫師說，多汗症患者面臨的不只是生活上的不便，更多是在心理層面的精神壓力、不安及挫折感；除了人際關係不易建立，專業形象也會受損，較嚴重的甚至會影響正常人格發展。一般人難以體會多汗症者苦不堪言的生活，但從每年求診的人數來看，就能理解患者亟欲擺脫身體長年浸泡汗水的痛苦。

據統計，台灣多汗症的手術率偏高，症狀輕微者可先從高濃度止汗劑開始，若因刺激感無法擦拭或效果不佳，可嘗試電泳治療，一旦停做，效果便逐漸停止。鄭國良醫生表示：「內視鏡神經切除術治療手汗效果不錯，但有全身麻醉及約有70%的代償性出汗風險，病患需與醫師多做溝通，理解風險後再行治療。」至於醫學美容常見的肉毒桿菌，在抑制局部出汗效果不但快且明顯；可立即性解決多汗症造成的不便，也就是立即乾爽及解決異味，並且沒有治療後會出現代償性出汗的問題。因此，鄭國良醫師建議，面對多汗及異味，患者可多向醫師諮詢，徹底了解病因，找到個人最適合的治療方式。

多汗症治療 肉毒桿菌素是選項
小高（化名）是一名20多歲的年輕男性，多年來，他一直為嚴重的手汗及腳汗問題所困擾。在寫考卷時，嚴重的手汗總是會將紙張弄濕。他也不喜歡和人握手，因為對方在握手後，總是急急忙忙在身上擦掉沾到的汗水，還以為是小高上廁所後，手沒擦乾淨。腳汗的問題也讓小高不喜歡到朋友家中拜訪，社交活動受到很大的影響。

小高很努力地控制不要流汗，但就是越流越多。他也不敢接受交感神經阻斷術，因為他聽說會有嚴重的代償，變成手腳不流汗，但會從胸口或其他地方大量出汗。

最近小高要去當兵了，他的母親很擔心，要是小高拿槍拿到一半滑掉，被判軍法怎麼辦？於是帶著他到門診就醫。

小高的手汗及腳汗情形屬於原發性多汗症，有一定比例的人會有這樣的狀況。這樣的病人會有大量、無法控制、局部性的流汗，時間都會持續超過6個月。

輕度的手腳多汗症可以使用市售的鋁鹽止汗劑，在皮膚還是乾燥時就塗抹，可阻斷汗腺通道，但病情為中、重度以上者使用止汗劑的效果就不好。小高的手汗與腳汗情形滿嚴重的，因此建議他接受肉毒桿菌素注射。

小高與母親覺得很奇怪，肉毒桿菌素不是用來除皺美容嗎？怎麼可以改善多汗症呢？難道是他的手有皺紋嗎？

其實肉毒桿菌素的作用是阻止神經傳導物質的釋放，所以可以經由阻止交感神經刺激汗腺，改善多汗症。止汗效果約持續數個月到一年左右。小高了解後，並接受了治療。

治療後一個星期，他感覺手、腳掌出汗的情形大大改善了！寫信告訴我，他感到非常開心，因為不用再一直握著手帕，而且可以放心從軍去。

這是今天在網路上看到的資訊，分享出來。目前治療多汗己有相當先進的做法，可參考這個網站，裡面有很詳細的說明:

http://www.nosweat.com.tw/

手汗患者或者狐臭患者，因接受內視鏡胸腔交感神經切斷（或阻斷、燒灼）手術後，造成身體大面積嚴重的反射性多汗（胸腺以下大量出汗）、夏季極容易中暑或熱衰竭（因胸腺以上極不易流汗散熱）以及其他約30種後遺症。手術後的反射性多汗，亦即一般醫生所稱的代償性多汗，但實際上並非代償性多汗，而是超過某一個溫度或者處於稍微悶的環境，患者便會反射性飆汗，汗溼透整件衣服。有關手術的後遺症,請複製以下連結查詢：http://www.wretch.cc/blog/esteffi/3451156，後遺症的嚴重程度已造成患者的體能衰退、正常社交活動的嚴重影響、影響家庭生活的正常運作，以及提高了找尋工作的困難度(尤其溫度超過25-30度的夏季)。

用切斷交感神經治療手汗，在瑞典早已禁止，因其手術後遺症危害甚大，呼籲台灣政府儘早立法禁止，以免手汗症或者狐臭患者在不知後遺症嚴重下貿然開刀、造成社會沉重成本。筆者認為政府亦有義務以及責任儘早研究如何神經重建，以還受害者健康身體。大多數人都是因為在政府未盡監控責任、健保背書以及醫生推銷手術、刻意隱瞞嚴重後遺症下的犧牲品。